真正值得常吃的10種“超級(jí)食物”

蘆筍富含葉酸，適合孕婦食用；花椰菜含抗癌復(fù)合物，且女性食用可降低風(fēng)濕病危險(xiǎn)；番石榴可降低膽固醇水平、降血壓、有益心臟；草莓有排毒、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效；無花果可以預(yù)防多種皮膚病……營養(yǎng)學(xué)家證實(shí)的10種值得一吃的“超級(jí)食物”你愛吃哪些？